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1，念咒要求：每天念诵莲师心咒1000遍、百字明100遍
2，观修要求：以下观修内容，最少完成一项，每天一座，时间不限。
（1）结合《上师瑜伽速赐加持仪轨》观修上师瑜伽；
（2）《前行实修法》1-92个修法；
3，早 课
4，晚 课
5，课 诵